空気を読みすぎてしまい、自己主張できなくて困っていませんか？なぜ自己主張できないのか？ どうすれば自己主張できるようになるのか？ 一緒に考えていきましょう！
◆ こんなお悩み、ありませんか？
・「断れない」「頼めない」ことで後から自己嫌悪になる
・人に合わせすぎて疲れてしまう
・気持ちを言葉にするのが苦手
・自己主張＝ワガママと思ってしまう
・空気を読むことに必死で、自分が何を感じているのか分からない
本講座では、発達特性によって「過剰に気をつかってしまう」背景にある心のクセや考え方に気づき、無条件の自己受容とアサーション（自己主張）をやさしく学びます。
◆ 内容（予定）
・「いい人」になりすぎてしまう理由を探る
・REBTワーク：モヤモヤを生む“思い込み”を見直す
・無条件の自己受容ってなんだろう？
・Iメッセージ練習：気持ちを言葉にして伝えてみる
・ミニシェアタイム＆ふりかえり
◆ 対象
発達障がいやグレーゾーンのある方／生きづらさを感じている方／支援者・ご家族など
※診断の有無は問いません。
※参加費（500円）は直接会場でお支払いください。