私たちは、日々の生活や仕事の中で、知らず知らずのうちに「自分らしさ」と「社会的な期待」のはざまでストレスを抱えがちです。とくに発達障がいやグレーゾーンの特性を持つ方にとって、「まわりと違う自分」への戸惑いや、「こうすべき」という思考のクセがストレスの原因になることも少なくありません。今回のワークショップでは、認知行動療法（REBT）の考え方をベースにしながら、「ストレスを感じたとき、自分の中でどんな考えが生まれているのか」「どんなふうに思考を柔らかくできるのか」を、ワークシートや対話を通して一緒に見つけていきます。
参加費用：500円 次のサイトより事前申し込みをお願いします。
https://kokc.jp/e/9fe06ca2f70b0ead19d6405b5f64aa2c/