3/9（土）ケアする人のためのゆるボラサロン　～はじめてヨガの会～

もう春ですね。春風とともに伸び伸びと身体を動かしましょう！はじめての方でも安心のゆるゆるヨガです。動きやすい服装でいらしてください。

●全体の流れ： ・ヨガのよいところを簡単に説明：15分 ・ヨガレッスン：60分 – 皆様のご様子をみながら時間やポーズを調整します。途中で疲れたらご休憩されてかまいません。ご安心してご参加ください。 ・お茶とおしゃべり：45分

ゆるボラサロンはケアする人をケアしたい。そんな気持ちで活動しています。忙しい毎日に一休みしてほっと一息つきたい方のサロンです。 どうぞお気軽にいらしてください。

ゆるボラサロン 河田節子